Llegamos desesperados porque nuestro hijo solo comía 4 cosas. Silvia nos enseñó a nosotros también — a no presionarle, a hacer de la mesa un lugar tranquilo. En seis meses probó 10 alimentos nuevos. Parecía imposible.
Psiconutrición infantojuvenil
Psiconutrición y alimentación infantil: cuando tu hijo come con miedo, rechazo o ansiedad
No es un capricho ni algo que se resuelve con presión. Acompaño a niños y adolescentes a construir una relación sana con la comida, a su ritmo y con la familia al lado.
Primera toma de contacto sin compromiso.
¿Qué es la psiconutrición en niños y adolescentes?
La psiconutrición infantojuvenil es una metodología que combina psicología y nutrición para trabajar la relación emocional que los niños y adolescentes tienen con la comida. No se centra en calorías ni en dietas, sino en entender qué hay detrás del rechazo, la ansiedad o los rituales con los alimentos — y trabajarlo desde dentro, con calma y sin culpa.
¿Reconoces alguna de estas señales?
¿Capricho o algo más? Señales de que tu hijo puede necesitar ayuda
Muchas familias llegan con la misma pregunta: '¿Estoy exagerando?' La respuesta casi siempre es no. Cuando las dificultades con la comida generan tensión diaria, afectan al crecimiento o a la vida social del niño, merece la pena explorarlas.
Estas son algunas señales frecuentes que trabajo en consulta:
- Selectividad alimentaria:solo acepta 5-10 alimentos, rechaza texturas, colores o presentaciones concretas.
- Neofobia alimentaria:miedo intenso a probar alimentos nuevos, aunque tenga hambre.
- Rituales con la comida:necesita que los alimentos no se toquen, que estén colocados de cierta forma o que sean siempre de la misma marca.
- Ansiedad en la mesa:lloros, rabietas o angustia intensa antes o durante las comidas.
- Atracones o picoteos:en adolescentes, comer en exceso como respuesta emocional o por aburrimiento.
- Rechazo relacionado con imagen:en adolescentes, preocupación excesiva por el cuerpo o la comida que empieza a interferir en su vida.
Cómo trabajamos juntos
Un proceso personalizado, sin presión y con la familia como equipo
Mi metodología es integrativa: combino psicología y nutrición en sesiones personalizadas, abordando los aspectos emocionales que están detrás de la relación de tu hijo con la comida.
El niño no se 'arregla' solo. Por eso la familia es parte del proceso desde el primer día.
- Primera sesión:nos conocemos, escucho a la familia y al niño/adolescente (si la edad lo permite), y entendemos qué está pasando realmente.
- Evaluación inicial:identifico los factores emocionales, sensoriales y conductuales que influyen en la relación con la comida.
- Plan personalizado:juntos trabajaremos para establecer metas realistas y una hoja de ruta adaptada al ritmo de tu hijo — no a un protocolo genérico.
- Trabajo con la familia:te doy herramientas concretas para el día a día en casa: qué decir (y qué no), cómo responder, cómo crear un ambiente tranquilo en la mesa.
- Seguimiento y ajuste:revisamos juntos los avances y ajustamos el proceso. Estoy aquí para ayudarte en cada paso.
Lo que dicen las familias
Resultados reales, a su ritmo
Mi hija adolescente empezó a tener una relación muy mala con la comida. Gracias a Silvia encontró un equilibrio real sin obsesiones. Lo que más valoro es que nunca la juzgó.
Pensábamos que era pura cabezonería. Silvia nos hizo ver que había algo sensorial detrás. Cambiamos el enfoque y cambiaron las comidas. Ahora el desayuno ya no es un campo de batalla.
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Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarme las familias
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